یوگا و سلامت در نیروی هوایی (پیروزی)

کلاس هاتا یوگا، تکنیک های تنفس، مدیتیشن و مراقبه

آکادمی یوگا خانه‌زر، پیشرو در آموزش حرفه‌ای و تخصصی یوگا در شرق تهران، محیطی آرام، استاندارد و مجهز را برای تمرین و رشد فردی فراهم می‌نماید. آموزش‌ها از سطح مبتدی تا پیشرفته ارائه می‌شود و شامل سبک‌ها و شاخه‌های اصلی یوگا می‌باشد، از جمله: • وینیاسا فلو (Vinyasa Flow) – جریان پیوسته حرکت و تنفس • آشتانگا (Ashtanga) – تمرین‌های پویا و چالش‌برانگیز . کلمه یوگا به معنای اتحاد است. هدفِ یوگا، رام و آرام‌کردنِ ذهن (سونیاتا) با درکِ آگاهیِ شاهد و جداشده‌ای است که تحتِ تأثیرِ ذهن (چیتا) و رنجِ دنیوی (دوکا) قرار نمی‌گیرد.