حرکات اصلاحی و آمادگی جسمانی زویا

کلاس‌های تخصصی آمادگی جسمانی، حرکت اصلاحی، بازتوانی و پیشگیری از آسیب اگر هدفت کاهش وزن، افزایش وزن، عضله‌سازی، افزایش استقامت، بهبود عملکرد ورزشی یا کاهش دردهای عضلانی و مفصلی است، این کلاس‌ها برای شما طراحی شده‌اند. روش تمرین ما( All in one)ترکیبی از تمرینات بدنسازی، فیتنس، TRX، هوازی، تعادلی، قدرتی،انعطاف‌پذیری، تمرینات اصلاحی ، پیشگیری از آسیب و بازتوانی و.... است. در این مجموعه فقط به انجام تمرینات تکراری اکتفا نمی‌کنیم؛ ابتدا هدف شما مشخص می‌شود و سپس با ارزیابی وضعیت بدنی، برنامه تمرینی متناسب با نیازهای شما که تمامی فاکتور های امادگی جسمانی شمارا افزایش دهد اجرا خواهد شد. انواع کلاس‌ها: نیمه خصوصی (۱۲ جلسه) • هر جلسه ۹۰ دقیقه حداکثر 4 نفر برنامه اختصاصی بر اساس هدف و نیاز شما خصوصی (۱۲ جلسه) • هر جلسه 90 دقیقه • برنامه اختصاصی بر اساس هدف و نیاز شما خصوصی VIP (۱۲ جلسه) • هر جلسه 90 دقیقه • مشاوره تغذیه • برنامه تمرینی اختصاصی برای روزهای خارج از باشگاه • 4 جلسه مجزا جهت ریلیز و آزادسازی عضلات برای دریافت مشاوره و تعیین وقت ارزیابی بگیرید.